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マラソンは三日坊主で大丈夫! 1,512円
201604A13919

「たくさん走り込めば速くなる!」は
とんだ思い違い!

トレーニングで重要なのは「速くなること」「強くなること」「成長すること」だが、それ以前に「モチベーションを失わないこと」「ケガしないこと」「継続すること」。完璧を求めたり、怠けてはいけない、休んではいけないと考えててしまいがちなランナーは、疲れたら休むという当たり前のことがなかなかできない。モチベーションを失ったら、また立ち上がることはとても困難。3日頑張って、休む。3日頑張って休む。自分の集中力を最大限に生かして、そしてその集中力を活かしきるためにも、がんばりすぎず“テキトー”も大切。この考え方と、「マラソンは〈上半身〉で走る」を理解し、フォームづくりを行えば、毎日のように走り込んだり、トレーニング漬けにならずともレベルアップできる。燃え尽きずに、自然とマラソンを続けてしまい、いつのまにか自己ベストを更新できる。そんな練習法がわかる本!
【ISBNコード】978-4-8094-1391-9 C0075
【著者】細野史晃/著
【価格】本体1,400円+税
【発売】2016年月上旬
【仕様】四六判 並製 216頁


2016年5月 6日 金曜日 情報更新。

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